46 подписчиков
Дофамин - гормон и нейромедиатор, который позволяет нам получать удовольствие от жизни. И достигать поставленных целей.
☀️Повысить уровень дофамина и вообще сбалансировать гормональную систему, ответственную за чувство удовлетворенности и ощущения радости помогают:
- пребывание на солнце;
- прослушивание любимой музыки и танцы под нее;
- доверительный контакт с другими людьми, объятия;
- и, конечно, регулярные медитации.
Пусть этот пост будет поводом для вас выйти на улицу прямо сейчас под солнечные лучи на 5 минут, подзарядить свои батарейки.
Около минуты
25 июня 2024