3866 подписчиков
✨ Как ходить больше в течение рабочего дня ✨
✔️ Если вы работаете в офисе, не забывайте делать небольшие перерывы, чтобы пройтись.
Физическая активность должна равномерно распределяться в течение дня.
Ставьте себе напоминания в телефоне. По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта — это тоже можно считать небольшой зарядкой.
✔️ Если вы работаете из дома, можете ходить во время телефонного разговора или чтения.
Вы и сами не заметите, как быстро полезная привычка войдет в вашу жизнь ❤️
Около минуты
25 июня 2024