65 подписчиков
Расслабилась.
Как-то я последние пару недель расслабилась. Перестала четко считать калории. Или считаю до обеда, потом понимаю, что все нормально и бросаю. То я в поездке, то готовлю на костре, то перехватила мороженку, то "забыла" взвесить черешню. А она на редкость коварная ягода! Так незаметно залетает в рот! 🤣 Оправданий и отмазок масса. Понимаю, что потихоньку возвращаюсь к прежним привычкам. И мне это не нравится. И не то чтобы это сказывалось на внешнем виде или весе. За пару недель это вряд ли возможно. Но мне не нравится моё самочувствие. Чувство потери контроля. И отсутствие прогресса. Я все это уже проходила: спорт без контроля питания не работает.
Поэтому поговорила с собой по душам, проанализировала ошибки и решила вернуться к подсчету калорий. Мне так комфортно и спокойно. Конец периоду анархии! Согласитесь, глупо не использовать то, что тебе подходит и работает. Мне важно качество жизни, самочувствие и композиция тела. И ради этого стоит чуток напрячься.
Около минуты
25 июня 2024