Найти в Дзене
22 подписчика

Доброе утро 🌞

На завтрак гречка с маслом, глазунья без масла из одного яйца и кофе с десертом из творога и кефира😋
Сегодня дождливо, пасмурно и тоскливо ((
Я пропала на несколько дней, так уж получилось. Сначало приболела, ротовирус от дочки ко мне перебрался, состояние было так себе, сил никаких не было, а потом у нас было два семейных праздника подряд. Дни рождения мужа и дочки🥳 и тут уже просто руки не ходили писать..
Дефицит калорий я честно старалась держать, но на ДР мужа вышла хорошо за суточную норму🤫🫣 но потом исправлялась конечно 😉
Во время болезни ела то что хотела, не совсем правильно, но так было проще, и это самый хороший пример когда ешь мало по сути, а количество калорий высокое! + Задержка жидкости, но мне это и нужно было, в таких случаях жидкость нужно задерживать, чтобы недопустить обезвоживания.
На ДР дочи я уже взяла себя в руки 💪
Покажу тортики которые готовила сама для своих близких))) это конечно не низкокалорийно, хотя доче торт получился можно сказать в рамках ПП))
Мужу я готовила на работу торт рулет, домой торт и из остатков трайфлы получились - и все это Сникерсы 🤪
Около минуты