30 подписчиков
Дай свободу своим эмоциям
Давно я ничего для вас не писала и на это у меня есть очень грустная причина. Те, кто следит за мной в сторис, уже знают о чем я.
В день моего рождения, в день наступления моих 45 лет из жизни ушел мой отец🥲
Да, я знала, что болезнь отца забрала у него все шансы жить дальше, и знала, что исход только один… Но я даже в страшном сне не могла представить, что это произойдет именно в мой день.
К потере родного человека нельзя быть готовым и это страшное горе, когда бы оно ни произошло.
Да, я психолог, но даже мне было сложно поверить в происходящее и помочь себе жить дальше.
В такие периоды очень важно дать выход своим эмоциям, не держать все в себе и не прятать горе как можно глубже. Вот несколько советов от меня, как не навредить и помочь себе.
✨Дайте свободу своим эмоциям – кричите, если хочется и плачьте столько, сколько можете, пусть ваша боль утекает вместе со слезами.
✨Много гуляйте на свежем воздухе, в одиночестве или в компании с дорогими людьми.
✨Обнимайте своих близких чаще – это обмен положительной энергией, который сейчас просто необходим.
✨Дайте себе время для отдыха от работы, по возможности возьмите отпуск и паузу. Не пытайтесь забить все свободное время делами, вам важно не забыть, а прожить происходящее.
Спасибо всем за поддержку и теплые слова, я начинаю возвращаться к своей обычной жизни🙏
#психологмаргаритасидорова
#психология
#психологонлайн
#эзотерика
#самопознание
#путешествия
#психолог
#счастье
#любовь
1 минута
25 июня 2024