6100 подписчиков
РЫБА В ПРИКОРМЕ МАЛЫША
Подпишись👉 @mamanakormi тут всё о прикорме твоего малыша от детского нутрициолога и консультанта по прикорму и поехали разбираться 👇
🐠Рыба является источником
полезных жиров, омега 3,
цинка, йода.
❗️Регулярное потребление омега 3 способствует правильному развитию мозга ребёнка, и усваивается лучше всего именно из рыбы.
⁉️КОГДА ВВОДИМ?
Рыбу вводим в рацион согласно ВОЗ с 6 мес.
На практике я предлагаю вводить рыбу малышам сразу после того как ввели мясо, т.е. в период с 6 до 8 мес.
Почему не раньше?
Можно раньше, но это не очень логично, т.к. рыбу мы ограничиваем в рационе, до 2-3 раз в неделю
‼️Рыба входит в большую 9 аллергенов ( пост про 14 основных аллергенов прикорма в ленте) учитываем это при вводе в рацион, обязательно вводим до
года, чтобы уменьшить вероятность аллергической реакции и внимательно отслеживаем реакцию.
⁉️КАК ВВОДИМ?
Вводим по 3 дня, в первый день даем на пробу микродозу, если реакции нет, даем на 2 день большее кол-во и на 3 полную порцию. Реакции нет=продукт введен👌
⁉️Какие сорта предлагаем?
✔️Треска
✔️Минтай
✔️Хек
✔️Лосось
✔️Сардины
✔️Морской окунь
✔️Камбала
✔️Судак
✔️Семга.
⁉️КАК ГОТОВИМ?
✔️Рыбное суфле
✔️Тефтели
✔️Запекаем
✔️На пару
✔️В супе
✔️ Смешиваем готовую с кашей, лепим бочонки ( вариант подачи в ленте reels)
⚠️Даем только полностью приготовленную рыбу.
1 минута
24 июня 2024
113 читали