1 подписчик
Как начать работать с бессознательным?
1⃣ Самоанализ - первый шаг к пониманию своих автоматических реакций.
Долгий, но если систематически делать, то возможно понять откуда берутся какие реакции.
2⃣ Медитация и повышение осознанности через практики.
Различные практики помогают углубить понимание своих внутренних процессов и способствуют расслаблению.
3⃣Психотерапия - более быстрый и эффективный способ.
На сессиях приходит понимание своих бессознательных установок, проводится терапевтическая работа и вырабатывается новая стратегия поведения.
4⃣ Литература по теме мышления, психологии, самопознания.
Новая информация по этим темам помогает так же осознавать и возможно даже менять свои внутренние программы.
5⃣ Различные системы самопознания (архетипы/матрицы/дизайн человека и так далее).
Понимание себя и своих реакций помогает ускорить достижение своих целей, планов, лучше понять что же на самом деле мне нужно и относиться к себе с принятием.
Если начать эту работу уже сегодня, в скором времени вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь и увидитесь тому, что и кто управляет каждым из нас.
Я работаю через терапию и архетипы/матрицу судьбы.
Более подробно расскажу в следующем посте.
Глубже инструментов для работы со своей личностью я не знаю на данный момент, но если найду, то они обязательно будут в моем арсенале тоже.
Вам какой способ ближе?)
1 минута
24 июня 2024