1 подписчик
Ворона и воронёнок 🪺
🖇 Материал сессии публикуется с согласия клиента.
Все сессии проводятся конфиденциально.
Запрос:
Не могу проявляться, очень сильный внутренний критик.
Если что-то не получается, то я просто ухожу или перестаю это делать.
Хочется по-другому и проявляться как специалист.
В момент уточнения запроса пришло воспоминание про детскую секцию, где нужно было пробежать марафон, но не получилось, девочка устала и ушла, больше в секцию не возвращалась.
При прояснении чувств было ощущение стыда, что не справилась и ничего нельзя с этим сделать.
«Хочется убежать, расстраиваюсь сильно. Хочется сказать, что мне это не нужно вообще. Прямо как сейчас со своим блогом.»
Немного из самой сессии:
Терапевт: от чего хочется убежать?
Клиент: от стыда.
Терапевт: как он телесно ощущается? Если направить все внимание в тело?
Клиент: в груди, в шее, ощущается как мурашки и трепыхание.
Терапевт: давай сейчас в виде первого спонтанного образа выпусти это ощущение из тела. На что оно похоже?
Клиент: это птица, маленький черный ворон, трепыхает крылышками, ему страшно.
Терапевт: стань сейчас этим вороном, как в театре прямо пересаживайся в него. Дальше я буду разговаривать с ним. Чего ты боишься?
Клиент: все большие такие, могут затоптать. А я недавно вылупился, мне месяца 2-3.
Терапевт: а кто может тебя затоптать?
Клиент: люди, они большие, а я маленький, упаду и никто не заметит.
Терапевт: кто тебя не заметит? Кем ты хотел быть замеченным?
Клиент: мама, ей меня было жалко.
Терапевт: Стань сейчас мамой-вороной, пожалуйста. Когда ты мама-ворона, почему ты жалеешь воронёнка?
Клиент: глупый он, не умеет ничего. должен уже соображать. Пусть сидит в гнезде и не высовывается.
Терапевт: и что вы делаете, чтобы он сидел в гнезде и не высовывался? Вылетали ли Вы сами из гнезда?
Клиент: ограждаю, отпихиваю от края. Он куда-то лезет, ему интересно, а я его обратно. Я летала, видела что все большое и страшное, там много неизвестности и страшно, что упаду и не смогу взлететь, а там смерть. Вот поэтому и сижу в гнезде, и воронёнка не пускаю.
Здесь уже виден конфликт.
➡️ Воронёнок хочет вылететь из гнезда, а мама ему запрещает.
Далее в сессии были выявлены решения, принятые воронёнком и то, каким он перестал быть, когда остался в гнезде:
«не могу быть спонтанным, свободным, не доверяю миру и ограничиваю себя. Могу ходить только вокруг гнезда и не лечу никуда».
Был проведен ряд терапевтических приёмов, в ходе которых воронёнок смог вылететь из гнезда, вернув себе азарт к жизни, радость и уверенность.
💘💘💘💘💘⬇️
Воронёнок в этой сессии - это внутренний ребёнок клиента, мама-ворона - это внутренний родитель.
(Не реальный!, когда-то были реальные ограничения от мамы, которые ребёнок усвоил и которые так и остались с ним как «привычка», которая не осознаётся).
Мама боялась за ребёнка и ограничивала его во всех проявлениях, которые были интересны ребенку, но опасны по её мнению.
Вместо поддержки и заботы взрослого ребёнок получал ограничения и решил вообще не проявляться и не делать ничего, что будет способствовать «покиданию гнезда».
Во взрослой жизни эти ограничения ощущаются в виде «не могу проявляться».
Найдя внутренний конфликт и сняв фиксацию, становится возможным делать новые действия и реагировать иначе.
Через неделю после проведённой сессии клиентка сообщила, что:
может сейчас проявляться в блоге и приняла первого клиента без страха не справиться.
Дальше ещё велась работа в этом направлении, но «воронёнок уже вылетел из гнезда».
И этого оказалось достаточно для первого шага в работе с внутренним критиком и работе с проявленностью и реализацией.
2 минуты
24 июня 2024