3 подписчика
В ответ на пост
🔵покажите отжимания с волной, объясните жим двумя руками под шаг с движением позвоночника
🔵перечислите все движения лопатки? В каких плоскостях происходят эти движения? Если передний наклон таза сочетается с шифтом таза вперед,то это говорит о слабости каких мышечных структур?
🤓🤓🤓
это все для тех, кто хочет накачать ягодицы, выровнять осанку и избавиться от боли в спине в рамках одной тренировки🪄🪄🪄
Около минуты
24 июня 2024