14,5 тыс подписчиков
Иду закупаться и готовить один раз, чтобы месяц правильно питаться🔥
Я уже проводила такие челленджи, но в этот раз усложняю задачу — закупка и заготовки будут по «методу тарелки»! Это БАЗА для здоровья и высокого уровня энергии, не только для похудения.
В целом, летом мне всегда хочется более легкой еды. Считаю, что НЕ есть много овощей и зелени летом — вообще преступление. Поэтому будет куча идей салатов🌱
Следить за челленджем рекомендую всем, кто:
▫️ быстро устает или просыпается уже уставшим;
▫️ хочет лишние пару часов в течение дня или пару суток в месяце;
▫️ устал тратить кучу времени и денег на ежедневный вопрос «что поесть»?
В этот раз поехала на Центральный рынок в Воронеже. Закупка на двоих вышла в 17 396 руб., плюс закажу еще свежих овощей и зелени. Получится около 20 000 руб. в месяц.
Здесь говядина, курица, индейка, утка, мидии, креветки, форель, тунец, минтай, треска, печень, сыр, молоко, творог, сметана, много овощей и фруктов. Круп дома много, дополнительно брать не стала.
А сколько вы обычно тратите на продукты в месяц?
Около минуты
24 июня 2024