565 подписчиков
Нарушения сна при хронической болезни почек
Бессонница, частые просыпания, некачественный сон - это проблема многих людей с ХБП и проблема эта многофакторная.
В свою очередь проблемы со сном ассоциированы с повышением кардио-метаболических рисков (повышается риск развития инфарктов, инсультов, диабета, усугубляются проблемы с давлением и т.д.).
И, конечно же, нарушения сна снижают качество жизни. Человек становится вялым, зевающим, снижаются когнитивные функции и вообще жить становится не особо весело.
Есть правила общей гигиены сна, которые зачастую помогают даже лучше снотворных. Это избавление от всех источников света в комнате, использование блэкаут штор, проветривание перед сном, не есть и не пить за 3-4 часа до сна и тд.
Наряду с этим есть еще один эффективный метод, помогающий повысить качество сна - это утяжеленное одеяло.
О приобретении этого одеяла я задумывался уже прямо давно. Сейчас у меня очень много дел по работе, учебе, блогу и все это выливается в рой мыслей перед сном, которые мешают уснуть. Начал смотреть различные одеяла, поспрашивал знакомых и остановился на утяжеленном одеяле от Beauty Sleep.
Как оказалось, утяжеленное одеяло действительно помогло мне с засыпанием. Я пользуюсь им уже пару месяцев и реально могу дать только положительные отзывы. Мое одеяло весит 6 кг и ощущается очень комфортно.
Одеяло сделано из премиальных материалов, 9 слоев для максимального комфорта: 2 слоя 100% тенселя; 3 слоя наполнителя из стеклянный микро-гранул, обеспечивающие равномерное давление; 4 слоя утеплителя — дышащий холлофайбер.
Оказывается, есть даже такая штука как «терапия глубокого сенсорного давления». Мягкое давление такого одеяла способствует повышению уровня мелатонина - гормона сна, который нормализует работу всего организма. Для меня это сравнимо с тем, что тебя кто-то обнимает или котик лежит на груди, сразу как-то спокойнее😂
Думаю, что для людей с ХБП это одеяло может стать еще одним весомым фактором для улучшения сна, как и для всех остальных.
Только для моих подписчиков Beauty Sleep дают скидку 7% по моему закрытому промокоду PYRIKOV. Скидка действует абсолютно на всё. И сейчас у бренда акция на сайте - на одеяла скидка с моим промокодом составит 22%.
Поспешите до повышения цен!
1 минута
24 июня 2024