2 подписчика
Всем доброго понедельника ☀️
Так вот, возвращаюсь к теме...
🖇Постизометрическая релаксация мышц (ПИР) – мягкая мануальная методика расслабления мышц, направленная на уменьшение мышечного тонуса и снятия боли в мышечно-связочном аппарате.
🖇ПИР избавляет от мышечных спазмов, повышенного мышечно-фасциального тонуса и временного ограничения подвижности суставов, уменьшает боль и стимулирует лучшую проводимость сигнала от мышц к мозгу и обратно через ЦНС.
Является наиболее безопасной методикой в решении подобных задач.
🖇ПИР может применяться как самостоятельный метод лечения либо в составе комплексной терапии.
🖇ПИР широко применяется как деликатный, но эффективный способ лечения и восстановления мышц и связок.
📌 Курс включат 10 сеансов по 15-45 минут ежедневно.
❕ Методику ПИР используют мануальные терапевты, врачи реабилитологи, специалисты в области АФК (адаптивной физической культуры и спорта) и оздоровительного фитнеса и не только.
В самостоятельном формате возможно использовать подобные техники, только если вы были на приёме у специалиста, и вас обучили использовать метод касаемо вашего случая.
✅ В фитнес-формате рядом стоящий эффект можно встретить в йоге или занятиях растяжкой на расслабление по методике Aplomb.
🔖На тренировках по Калистенике мы частично используем данный метод в конце занятия.
🖇Буду продолжать делиться с вами полезной информацией.
1 минута
24 июня 2024