1126 подписчиков
Технологии не стоят на месте, и каждый день появляются новые умные гаджеты, якобы помогающие нам качественно спать.
Попробуем разобраться, нужны ли они на самом деле.
😎Маска для сна
И здесь однозначно да! Особенно если в спальне нет штор, а также в летнее время. Маска должна быть комфортна, плотно прилегать и создавать полную темноту - тогда в ней есть смысл. Ведь именно в темноте вырабатывается мелатонин - гормон сна.
👂🏼Беруши для сна
Нежелательный аксессуар по причине того что возможно повреждение ЛОР-органов. Поэтому если очень нужно, то выбираем максимально мягкие, и используем в исключительных ситуациях.
Засыпать в наушниках тоже не правильно, даже если вы слушаете белый шум или медитацию. Снова не безопасно для ЛОР-органов.
🌀Стационарный генератор белого шума
Достойно маскирует раздражающий шум от соседей или с улицы.
❓А вы пользуетесь этими приспособлениями?
Около минуты
24 июня 2024