4 подписчика
8️⃣ эффектов Йоги на верёвках, из-за которых стоит её попробовать
Йога на верёвках необычна. Она показывает новые грани наших возможностей. И позволяет взглянуть на многое с новой точки зрения.
Какие ещё эффекты она даёт🔡
1️⃣Вытяжение позвоночника, улучшение осанки. Благодаря силе гравитации позвоночник мягко вытягивается, уменьшаются негативные эффекты от выполнения перевёрнутых асан, потому что компрессия позвоночника не возникает.
🆒Увеличение гибкости и подвижности тазобедренных и плечевых суставов, поэтому у вас появляется возможность осваивать более сложные асаны. Мышцы и сухожилия становятся эластичными, повышается тонус мышц, а при гипертонусе происходит их расслабление.
3️⃣Улучшение работы гормональной и пищеварительной системы, благодаря воздействию на гипофиз, паращитовидные железы, оттоку крови из печени.
4️⃣За счёт перевёрнутых положений улучшается кровообращение, в том числе мозга. Это повышает работоспособность, увеличивает концентрацию внимания, улучшает память и мышление.
5️⃣Улучшение кровообращения в органах малого таза, что важно для репродуктивной системы и венозного возврата.
6️⃣Снижение уровня эмоционального напряжения, повышение уровня стрессоустойчивости. За счёт расслабляющих асан и осознанного дыхания происходит гармонизация внутреннего состояния.
🆒Вес тела приходит в норму.
8️⃣Весь организм омолаживается, снижается утомляемость.
Занятия по Йоге на верёвках проходят по воскресеньям в 16:30. Запишитесь, пожалуйста, заранее 💜
1 минута
24 июня