26 подписчиков
ПОЧЕМУ СТОИТ ВКЛЮЧИТЬ ОВОЩИ В СВОЙ РАЦИОН
Являются ценным источником витаминов, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон.
Богаты кальцием, магнием, железом и витаминами А, С, Е, К и группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, пектиновыми веществами и эфирными маслами.
Играют важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, являясь поставщиком пищевых волокон.
Профилактика лишнего веса.
Способствуют снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем.
Содержат эфирные масла и органические кислоты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи и усвоению мясных и рыбных блюд.
Низкая калорийность.
Около минуты
24 июня 2024