19 подписчиков
КАК НАЙТИ СВОЕГО ПСИХИАТРА И ПСИХОЛОГА, ЕСЛИ У ВАС СДВГ ИЛИ РАС
Поиск специалистов, которые действительно понимают особенности СДВГ и РАС, может быть непростым, особенно в России, где диагноз СДВГ у взрослых до сих пор официально не признан.
Я по себе знаю, как сложно найти "своего" специалиста.
Хочу поделиться личным опытом, на что стоит обратить внимание при поиске психиатра для диагностики и психолога для дальнейшей работы.
1️⃣ Специализация:
✔️Узнайте, специализируется ли врач на работе со взрослыми с СДВГ и РАС
✔️Имеет ли опыт работы с конкретными проблемами (тревожность, концентрация внимания)
✔️Уточните наличие дополнительного образования в этих направлениях
2️⃣ Подход к работе:
✔️Качественная диагностика требует времени и внимания к деталям
✔️Хороший специалист изучит вашу историю, симптомы и проблемы
✔️Важно отсутствие поспешных выводов и готовых решений
3️⃣ Коммуникация и доверие:
✔️Оцените, как специалист представлен на сайте клиники
✔️Обратите внимание на скорость и качество обратной связи
✔️По возможности, запишитесь на ознакомительную встречу
Доверяйте своим ощущениям при общении
4️⃣ Методы работы:
Уточните, какие подходы использует специалист
Для работы с СДВГ и РАС эффективны:
• Терапия принятия и ответственности (ACT)
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Диалектико-поведенческая терапия (DBT)
При сопутствующих сложностях могут быть полезны:
• Терапия внутренней системы семьи (IFS) - помогает в работе с эмоциональной регуляцией
• EMDR-терапия - эффективна при наличии травматического опыта
*нажми на 🔽, чтобы развернуть и увидеть весь список подходов
❗️ Важно, чтобы подход соответствовал вашим потребностям
4️⃣ Изучите списки специалистов, специализирующихся на СДВГ и РАС:
5️⃣ Найди группы в социальных сетях, где люди с СДВГ и РАС делятся опытом поиска помощи.
и другие полезные ресурсы, например, наш чат
P.S. поделитесь в комментариях своим личным опытом, пожалуйста⤵
#диагностика_докторСДВГ #диагностикаСДВГ #DIVA5
1 минута
24 июня 2024