11 подписчиков
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ≠ ПОХУДЕНИЕ
Очень многие хотят просто похудеть после родов, а это можно сказать следствие.
Форма - всегда следует за функцией.
Когда вы восстанавливаете функции своего организма, тогда и форма приходит сама собой.
Восстановление после родов это:
⚫️восстановление осанки
⚫️нормализация процесса дыхания. Возвращение ребер в исходное положение
⚫️возвращение органов в нормальное, исходное положение
⚫️работа с внутрибрюшным давлением.
⚫️грамотная работа с диастазом, включение мышц живота, работа с прессом
⚫️избавление от болей в грудном отделе и пояснице
Около минуты
23 июня 2024