1120 подписчиков
Рецепт шоколадного смузи-боула с кокосовым молоком.
Ингредиенты:
* 2 замороженных банана, порезанных;
* 1 ст. ложка миндальной пасты;
* 1—2 ст. ложки какао;
* 1 стакан или 240 мл кокосового молока;
* 1 стакан или 240 мл рисового или миндального молока.
Для топпинга:
* 3 шт. клубники;
* 1 ст. ложка кокосовой стружки;
* 1 ст. ложка замоченной зеленой гречки;
* горсть орехов макадамия;
* 1/2 ч. ложки порошка маки (по желанию).
Отправьте все ингредиенты для смузи в блендер и смешайте на высокой скорости до однородной текстуры. Готовый смузи перелейте в глубокую миску, украсьте топпингом и ешьте ложкой.
Ягодный смузи-боул с авокадо.
Ингредиенты:
* 1 банан;
* 1/2 авокадо;
* 1 стакан замороженной малины и черники;
* 1/4 стакана миндального молока (или любого другого растительного молока);
* 1 ст. ложка измельченных льняных семечек.
Для топпинга:
* банан;
* ягоды;
* миндаль;
* конопляные семечки.
Смешайте все ингредиенты в блендере до кремовой текстуры, перелейте в глубокую миску, добавьте топпинг и наслаждайтесь.
Это, пожалуй, самые вкусные варианты смузи-боулов, которые так и хочется приготовить летом!
Пробуйте, и пишите, как вам эти рецепты.
Около минуты
23 июня 2024