23 подписчика
Выяснилось, что 45% моих подписчиков (это более 70 000 в различных соц.сетях) считают, что хруст в суставах говорит о наличии проблем со здоровьем.
Давайте разберемся, что на самом деле стоит за этим звуком.
⛓️💥Хруст в суставах – довольно распространенное явление, и в большинстве случаев он не указывает на серьезные проблемы. Чаще всего, хруст возникает из-за высвобождения пузырьков газа в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. Когда вы двигаетесь, давление в суставной капсуле меняется, и пузырьки газа лопаются, создавая характерный звук.
Однако, важно помнить, что если хруст сопровождается болью, отеком или ограничением подвижности, это может быть признаком проблемы, требующей внимания специалиста.
Вы и без меня знаете, что о здоровье суставов – это долгосрочный вклад в ваше благополучие. Регулярная физическая активность, правильное питание и внимание к своему телу помогут вам избежать проблем в будущем.
Но какая физ.нагрузка будет полезна, а какая навредит? Что есть, чтобы продлить здоровье своему опорно-двигательному аппарату?
Об этом будем разговаривать в ближайший вторник, 25.06, с нутрициологом, кандидатом наук, Марией Зиминой. Поделимся рекомендациями и техниками для улучшения здоровья суставов. Мы расскажем, как правильно ухаживать за суставами, чтобы они служили вам долгие годы.
Зарегистрируйтесь сейчас, на платформе всего 100 мест, 20 из них улетели в первые два часа.
Есть у меня такие, у кого хрустят суставы? Ставьте 👍
#суставы #теория
1 минута
23 июня 2024