467 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 67.
К этому дню многие худеющие перестают соблюдать дефицитное питание. Сброшено 5 кг, размер одежды стал другим, вес больше не падает.
К тому же, прошло два месяца, сколько можно смотреть на хлеб и не есть!
Принято решение постепенно сойти с диеты. Тем более, скоро день рождения.
День за днём начинаются маленькие изменения питания в сторону увеличения калорийности.
У каждого период возвращения к старым привычкам свой, у кого-то один день, у кого-то месяц или полгода.
Что получаем? Вес ещё не успел "устояться", привычки сформироваться, жировые клетки "сдуты" наполовину, и тут начинается активное питание.
Организм стремительно наверстывает упущенное! Раз, и плюс 5кг. Так долго шла к этому, и так быстро вернулись килограммы, и главное, очень легко. Настоящая несправедливость!
Расстроилась,стресс, разочарование, руки опустились.
Рано! Рано бросать худеть на третьем месяце! Работаем полгода! Следующие полгода - "увековечиваем" результат!
Нам нужно навсегда!
А я, если наедаю 1 кг, как в данный момент, не даю набирать телу вес дальше, иначе будет тяжело сбросить. Сразу увеличиваю активность и убираю сыр и орехи))
Около минуты
23 июня 2024