89 подписчиков
Доброе утро! 10 полезных привычек, которые повлияют на качество жизни
🔥 Внедрите новые привычки и вы увидите, как здорово меняется ваша жизнь в лучшую сторону!
1️⃣ В начале каждого месяца составляйте список дел, которые вы должны сделать за этот месяц. Это здорово дисциплинирует и позволяет ничего не упустить.
2️⃣ С каждой зарплаты откладывайте 10%, заведите отдельный счет. Пусть у него будет мотивирующее название. Например: “хочу на Мальдивы” или “на машину моей мечты”!
3️⃣ До наступления обеда старайтесь выполнять самую сложную задачу вашего дня.
4️⃣ Не заходите в рабочие чаты после 19:00.
5️⃣ Перестаньте работать по выходным или сделайте нагрузку минимальной.
6️⃣ Научитесь отказывать людям и говорить “нет” на то, что вы не хотите делать.
7️⃣ Не ходите по магазинам в плохом настроении и на голодный желудок. Потому что тогда вы точно совершите много лишних трат и импульсивных покупок.
8️⃣ Оплачивайте налоги и коммунальные платежи вовремя, не копите долги.
9️⃣ Каждый вечер гуляйте пешком. Даже 20 минут прогулки помогут крепче спать, разгрузить мысли и благотворно повлияют на организм и психику.
🔟 Расхламляйте дом раз в месяц. Выбрасывайте старые чеки, коробки, избавляйтесь от вещей, которые давно не носите. На место старому придет новое.
❓Какие из этих полезных привычек у вас уже есть? Поделитесь!
С заботой ваш тренер!
#мотивация #привычки
#svetaharitonova
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
1 минута
4 июля 2024