530 подписчиков
Синдром спасателя
Это точно проходила почти каждая женщина от 40 лет в нашей стране. Мне порой кажется, что я потратила лет 25 на эти самые спасательные работы. Нас же учили с рождения о том, что надо помогать. Я вот точно помогатор🤣
«А помогать друзьям — так вообще обязательно, иначе какая дружба?»
«Сам погибай, а товарища выручай», «Друг познается в беде», «Дружба дороже денег».
Помните эти тезисы?
Вот только нас не научили отделять друзей от манипуляторов и умелых «жертв».
Особенно хорошо видно «спасательство» в сети. Это когда тебе пишут и задают вопросы, а ты сидишь и отвечаешь по три часа каждому. Пытаясь помочь и спасти. Главное, что толку 0. А на той стороне, которую ты спасаешь не будет действий. Единственным действием было написать и попросить помощи. Бесплатной. В этом их суть.
Мне долгое время было стыдно отказывать. И я «спасала». Много лет, не отказывая почти никому. А потом понимала, что время, опыт и силы, которые я потратила на человека - были потрачены впустую. Бесплатные советы и помощь у нас не ценят и не оценивают. И выгорала. Месяцами. Спасательство - дело хлопотное, энергии уходит много, почти вся, если быть точнее.
— Подумаешь! Посоветовала! Жалко ей что-ли?
У меня даже «ломка» была. Без советов🤣 Было время, когда я сама писала и пыталась «спасти» своих из чата.
С этим самым синдромом мне ещё предстоит разобраться до конца.
А ведь если подумать глобально из меня мог бы получиться заправский спасатель. В прямом смысле этого слова.
Это когда ты спасаешь за деньги. Мозг счастлив, обмен идёт правильный. Ты миру помощь - он тебе зарплату и грамоты.
Один очень умный психолог много лет назад научил меня справляться с этим синдромом. Потому что бывает, как накатит желание «спасти мир»! Причём срочно, так хоть коня седлай и по полям скачи🤣
— Лена, корми птичек. Или котиков на улице. Спасай их от голодной смерти.
— Да? Они вроде не умирают, у нас же мегаполис!
— А ты представь, что птички не ели неделю. Иди их спасать! С таким вот настроением.
— Хм, ну ладно!
Местные голуби короче меня давно знают🤣. В момент, когда мою голову захватывает этот синдром, я покупаю два кило семечек и щедро разбрасываю их возле магазина. Утки возле метро тоже со мной хорошо знакомы.
Два кота на попечении рядом. В общем гештальты закрываю вовремя.
А потом иду домой с чётким пониманием, что мир спасён, а ни одна Лена при этом морально не пострадала. Ставлю ✔️ в голове.
— День прожит не зря! Птички спасены! Ура, товарищи!
И вам очень этот метод советую. Дешёво, доступно и эффективно.
2 минуты
23 июня 2024