195 подписчиков
EMDR-терапия признана ВОЗ как один из эффективных методов лечения последствий травм как для взрослых, так и для детей и подростков. Это терапия первого порядка, наряду с КПТ, которая помогает снизить беспокойство, вызванное неприятным событием, и укрепить положительные, основанные на реальности убеждения о себе и мире.
При этом:
- Не нужно подробно описывать саму травму. Это может уменьшить дискомфорт во время лечения.
- Не происходит прямого и глубокого анализа или конфронтации с убеждениями, связанными с травмой.
- Нет необходимости в многократном переживании или «подвергании» — повторном прохождении через эмоционально сложный опыт в уме.
- Не требуются специальные домашние задания, которые нужно выполнять между сессиями.
Таким образом, EMDR-терапия предлагает более мягкий и менее напряженный способ работы с травмой, который при этом остается чрезвычайно эффективным подходом к лечению.
Попробовать этот вид терапии можно, записавшись к психологу на teta.su
Около минуты
4 июля 2024