73 подписчика
Есть такой метод восстановления подвижности конечностей.
ЗЕРКАЛЬНЫЙ
В клинической практике нашла, как его применяют для восстановления после инсульта.
Для рук.
Мне бы к ногам применить.
И не после сосудистой катастрофы, а по случаю демиелинизации, нейродегенеративного процесса и сопутствующей мышечной гипотрофии.
Методику в открытом доступе не нашла пока что.
Ещё поищу.
Зато у меня есть годное зеркало: от пола до потолка, без рамы, на двери шкафа.
То есть под любым углом повернуть можно.
Попробую адаптировать найденные упражнения для своей задачи.
Кто-нибудь что-то похожее пробовал? Как процесс? Как результаты?
#не_только_еда
#упражнения
Около минуты
22 июня 2024