ЗДРАВСТВУЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ДНЕМ МОЛОДЕЖИ И ЖЕЛАЮ БЫТЬ МОЛОДЫМ ДУШОЙ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! Возрастные изменения в организме – естественный процесс, затрагивающий все системы и органы. После 40–50 лет важно особенно внимательно относиться к физической активности, адаптируя нагрузку под особые особенности. Снижение мышечной массы (саркопения) – после 40 лет мышечная эластичность массы примерно на 3-8% за десятилетие, а после 50 лет –еще увеличивается до 1-2% в год. Здесь представлена гистология мышцы скелетной до нагрузки слева и после нагрузки справа