56,2 тыс подписчиков

💨 3 главных причины вздутия

Ощущение распирания и дискомфорта знакомо многим. И главный виновник вздутия живота – это скопление газов в кишечнике. Но почему же это происходит?🤔

Особенности питания

- Слишком быстрое поглощение пищи: при этом мы заглатываем большое количество воздуха, который попадает в желудок и кишечник.

- Употребление продуктов, вызывающих газообразование: бобовых, капусты, лука, газировки, продуктов с высоким содержанием фруктозы.

- Непереносимость лактозы, глютена, фруктозы: их употребление также может приводить к вздутию

Особенности пищеварения

- Дисбактериоз: нарушение баланса микрофлоры кишечника, когда "плохих" бактерий становится больше, чем "хороших"

- Синдром раздраженного кишечника(СРК): при нем нарушается моторика кишечника, что также может приводить к вздутию

Другие причины

- Стресс: влияет на работу всего организма, в том числе и на пищеварение

- Гормональные изменения: связаны с менструальным циклом, беременностью, менопаузой

- Прием некоторых лекарственных препаратов: Антибиотиков, слабительных, некоторых других лекарств

❗️Независимо от того в какой из перечисленных причин вы нашли себя, вздутие является ненормальным симптомом, с которым очень важно работать

Как именно?

Буду рассказывать на своем бесплатном онлайн вебинаре «Здоровый ЖКТ - основа жизни»

Регистрируйтесь по ссылке👇

На вебинаре буду давать конкретные шаги как привести работу всех органов ЖКТ в порядок и избавиться от вздутия

А в комментариях напишите - какие причины вздутия подозреваете у себя?

1 минута

21 июня 2024

146 читали