3 подписчика
Как сохранить здоровье своё и своих близких?
Как часто вы задаётесь вопросом: «Как не болеть?» или «Как быть здоровым?» Особенно актуален этот вопрос для тех, кто интересуется психосоматикой.
Сейчас всё больше говорят об эмоциональном интеллекте. И, кажется, в этом кроется ответ на вопрос о здоровье.
Эмоциональный интеллект — это умение управлять своими эмоциями. Когда вы владеете своими чувствами, а не они вами, вы можете спокойно реагировать на жизненные события, принимать обдуманные решения, за которые потом не будет стыдно.
Ваша реакция на ситуацию определяет ваше состояние. Если вы научитесь контролировать свои эмоции, то сможете избежать многих проблем со здоровьем.
Но как же не реагировать на события? Ведь мы все разные, и каждый реагирует по-своему. Однако есть люди, которые кажутся пофигистами, но на самом деле они просто умеют контролировать свои эмоции.
Буквально на днях я восхитилась женщиной. Мы сидели в салоне и делали маникюр. Ей позвонили и сообщили, что у ребёнка поднялась температура. Она спокойно выслушала сообщение. Не сорвалась с места, не бросила все дела.
Когда мастер спросил её: «Ты не волнуешься?», она ответила: «Какой сейчас в этом смысл? Я приеду и на месте буду принимать решение и действовать по ситуации. А сейчас здесь я ничего не могу сделать».
Какая молодец, подумала я. Можно ли назвать эту маму пофигисткой? Или ей просто всё равно?
Задумайтесь: когда вы излишне нервничаете, кому-то это помогает? Ребенку? А может быть, это помогает вам?
Важно понимать, что мы научились реагировать на события у своих родителей, а они — у своих. Как будут реагировать наши дети? Они смотрят на нас и учатся у нас.
Хотите быть здоровыми? Учитесь понимать себя, свои эмоции, идентифицировать свои чувства. Это то, с чего надо начать.
1 минута
21 июня 2024