13 подписчиков
Советы, как пережить стресс и адаптироваться к новым условиям жизни
💘💘💘
Собрала свой личный рейтинг советов для скорейшей адаптации при смене работы, места жительства, расставании и тп.
1️⃣ Проговорить себе, что стресс временный. Он обязательно закончится и ты очень скоро адаптируешься 🙌
2️⃣ Максимально заботы и бережности к себе, будь для себя добрым поддерживающим другом
3️⃣ Отслеживать настроение и внедрять активности для чувства удовольствия
4️⃣ Сконцентрироваться на понятных и простых вещах, которые находятся в рамках твоего контроля
5️⃣ Учиться принимать неопределенность жизни, искать для себя плюсы в жизненных переменах
🌱 Сохраняйте в заметки, рано или поздно пригодиться. Бережно обнимаю ❤️
Около минуты
21 июня 2024