15,5 тыс подписчиков
Как есть больше овощей?🌽
Уже второй год я питаюсь по методу тарелки под наблюдением Альбины Комиссаровой, и 50% моего рациона — овощи и фрукты.
Привычка и мой профессиональный опыт дают возможность легко собирать с ними разнообразные блюда. Но я знаю, что у многих с этим возникают проблемы.
Сохраняйте рекомендации:
▫️Делайте овощные заготовки. У меня есть крутая подборка из 10 универсальных рецептов. Закупка на 1425 руб., работы на 3 часа, а заготовок хватит на целый месяц!
▫️ Учитесь готовить овощи вкусно. Кабачки — это не только обжаренные кружочки на тарелке, но и вафли, крем-суп, оладьи, запеканка, икра. На «Гастрономии» у нас есть целый модуль по приготовлению овощей, после которого вся семья ест овощи с удовольствием и просит добавки.
▫️ Прячьте овощи и зелень везде. Один из моих фаворитов — зеленая заправка для салата. В маленькой бутылочке почти 500 г зелени разных видов. В сыром виде вы вряд ли столько съедите!
Приготовим такую заправку вместе?🔥
Около минуты
21 июня 2024