5 подписчиков
Друзья, привет!
Обещанный #рецепт моего завтрака.
1️⃣приготовить белковый омлет с овощами. Это очень просто: берете любимые овощи свежие или замороженные (смеси готовые уже), выкладываете на сковородку с маслом, по готовности овощей заливаете их белком. Вуаля омлет готов✅. По сути это уже может быть завтраком 🍳в сочетание с хлебом и фруктами. А ещё я на следующий день омлет использую в ролле, как на фото🙂
2️⃣лаваш смазываю сливочным или творожным сыром, кладу нарезанные кружочками помидоры/огурцы или все вместе
3️⃣выкладываю слой ветчины/ рыбы и вчерашний белковый омлет, можно ещё зелени насыпать
4️⃣ аккуратно заворачиваем лаваш и готово ✅
Вкусный и сытный, а главное сбалансированный завтрак готов.
Около минуты
21 июня 2024