144 подписчика
– Как распознать свои желания? Не работаю уже 10 лет. Чудесный муж, двое детей. Хочется самореализации и финансовой независимости. Понимаю, что по своей специальности снова работать не хочу. Но не понимаю чего хочу, и в какую сторону двигаться. Как разобраться в своих желаниях и не бояться сделать выбор?
#вопроспсихологу задан анонимно в приложении Витамины для взрослых. Мы всегда рады вашим вопросам, задавайте смело, мы попросим профильных психологов Доброй терапии подробно вам ответить.
– Чтобы разобраться и распознать свои желания, необходимо научиться удовлетворять потребности внутреннего ребёнка и заботиться о нём. Предлагаем вам ответить себе на следующие вопросы:
✔Что может произойти страшного, после сделанного вами выбора?
✔От чего вы получаете удовольствие?
✔Для чего вам финансовая независимость?
✔Что вы подразумеваете под самореализацией и как её видите?
Чтобы понять, чего хотите именно вы, необходимо отделить голос внутреннего родителя и наладить коммуникацию между внутренним ребёнком и взрослым. Тут может помочь скрининг своего состояния в течение дня, заключающийся в следующих вопросах:
▫️Что я сейчас чувствую?
▫️Мне сейчас комфортно?
▫️Что я могу сделать для себя?
Распознавание своих желаний – это навык, на развитие которого потребуется время. Не торопите себя 💙
Включайте каждый день Витамины для взрослых. Это ваши драгоценные 10 минут наедине с чувствами и желаниями, это важные вопросы к себе и безграничная профессиональная поддержка.
Это плодотворный поиск себя!
1 минута
21 июня