44 подписчика
Существует много правил здорового питания . Сейчас я прохожу обучение «здоровье ЖКТ», делюсь с вами знаниями .
Есть правило тарелки .
Есть система порций - которую мы проходим на занятиях.
А есть правило ладони ☝️.
Вчера на занятие в МД мы обсуждали величину желудка и сколько нужно есть каждому, чтобы не перегрузить свой желудок. Чтобы не было проблем с весом и со здоровьем👋
Величина желудка у каждого своя.
Вот это несложные правила , которые можно соблюдать в повседневной жизни .
Около минуты
21 июня 2024