55 подписчиков
Когда ребенок спит некоторые сны днем по 30-40 минут, это может быть вариантом его нормы. Но когда малыш спит по 20 минут и просит продлений, или сон вовсе не продлевается, это первые звоночки к тому, что проблема есть🚨. Перечислю причины, по которым сон длится менее 30 минут👇
⠀
💢1. Недогул. Не устал - нет потребности спать дальше. В этой ситуации ребенок просыпается в хорошем настроении и все попытки продлить сон терпят неудачи.
⠀
💢2. Перегул/переутомление. Много эмоций, отсутствие отдыха, пропущены признаки усталости. У ребенка открылось второе дыхание, а это означает, что гормон стресса включается в работу. Гормон стресса не даст малышу крепко и долго спать и с высокой вероятностью будет «выбивать» ребенка из сна. При укладывании и/или при пробуждении будет плохое настроение.
⠀
💢3. Возраст от рождения до 5 месяцев. Ребенок не прошел регресс, и продления сна каждые 20 минут для него физиологичны, так как до регресса циклы могут быть по 15-20 минут.
⠀
💢4. Неправильное перераспределение дневного сна. Один сон очень длинный, и на все остальные недостаточно ресурса.
⠀
💢5. Ассоциация. Устойчивая помощь, которая нужна малышу при продлении сна.
⠀
❓И что в этой ситуации делать? Когда от ребенка просто невозможно отойти?
⠀
Ответ прост🤗:
⠀
✅ Выстраивать ритм.
⠀
✅ Подбирать оптимальное количество бодрствования - наращивать или сокращать.
⠀
✅ Перераспределять дневные сны таким образом, чтобы малыш мог спать все сны более длительные. Дам подсказку😉: после 2-3 месяцев важность сна длительностью 2 часа постепенно уходит, и самый длинный сон становится в среднем 1:30 - 1:40.
⠀
✅ Работать с ассоциацией, если проблема с настройкой ритма не решилась.
⠀
Работать со сном нужно в системе. Не всегда проблема уходит с настройкой ритма или с оптимизацией внешних условий. Иногда из-за скачков роста, дискомфорта или длительной организации неподходящего ритма у малыша формируется ассоциация.
⠀
Работа с ассоциацией - это минимум 3 недели. Приглашаю вас присоединиться к текущему потоку курса СОН МАЛЫША, места еще есть. На курсе мы работаем 5 недель: и ритм настроить успеете и поработать с ассоциацией, если это потребуется. Пишите в сообщения СЮДА✍️, чтобы подобрать тариф и записаться на курс.
1 минута
26 июня 2024