22 подписчика
Всех с международным Днем Йоги!
Забота о своей старости начинается сегодня!
Практикуя йогу, мы:
- Уменьшаем стресс и тревогу. Йога учит нас расслабляться и жить в моменте, что особенно важно для психического здоровья.
- Укрепляем тело.
Сильные мышцы и гибкие суставы помогут избежать травм и сохранить подвижность в пожилом возрасте.
- Поддерживаем баланс и координацию.
Это снижает риск падений и переломов, которые часто случаются с возрастом.
- Улучшаем общее самочувствие.
Йога помогает чувствовать себя бодрым и энергичным каждый день.
Начав заниматься йогой сегодня, вы делаете вклад в своё будущее здоровье и благополучие. Помните, что забота о себе – это лучшая инвестиция в долгую и активную жизнь!
Около минуты
21 июня 2024