4 подписчика
СО ВСЕМИРНЫМ ДНЁМ ЙОГИ, ПРЕКРАСНЫЕ! 😍
➖Как невероятно прекрасно, что так много людей стремятся к осознанности, к здоровью физическому и ментальному! К развитию тела и души!➖
В какой-то момент Йога стала невероятно популярна, стала модной 😎
И это чудесная мода! Следуя за трендами многие изменили свою жизнь к лучшему, благодаря тому, что встали на путь Йоги 🤍
А пока я жду ваших откликов на предыдущий пост (ведь больше 50 человек проголосовали, что изучение темы освоения сложных форм им интересна), напишу немного про ОТСТРОЙКИ
Кажется, что это очень поверхностная тема - только про тело. Здесь я хочу процитировать Б. К. С. Айенгара:
«Большинство людей воспринимают слово [отстройка] как означающее выравнивание тела
Для меня отстройка — это когда практикуя асану, я чувствую внутренний разум, касающийся и распространяющийся равномерно повсюду, включая самые отдаленные части тела, куда ум обычно не может дойти. Именно так я изучаю ментальное и интеллектуальное выравнивание.».
🧍♀️Асана — это устойчивое и комфортное положение тела и ума. Ее цель - успокоить и сосредоточить ум
Статика чаще всего дается достаточно сложно, ведь идет трансформация в первую очередь не тела, а нашего ума - мы помещаем себя в условия, когда нам необходимо найти связь с собой 🌾🌾
Йога - читта вритти ниродха - успокоение колебаний ума для соединения со своим высшим я и является целью каждой позы.
Поэтому для меня отстройки являются основой практики Асан - именно они ведут к желаемому состоянию, к новому образу мышления, к желаемым изменениям в жизни 🌿
1 минута
21 июня