44 подписчика
Практические техники для встречи с внутренним художником:
Упражнение "Я – это..." – простое упражнение, которое позволит понять какой ваш « Внутренний художник»
Взяв ручку и бумагу, начните писать фразы "Я – это..."
Пишите фразы, которые характеризуют вас.
Например,
я- чувствительная женщина
я умею хорошо шить
я могу вкусно приготовить плов.
Используйте разные метафоры, которые вам откликаются, добавляйте прилагательные, фантазируйте.
Я- быстрая и горная река.
Я -красивая и тонкая береза
Я -как нежная роза персикового цвета.
Заполняйте пустоты словами, которые отражают ваши ключевые качества. Будьте честны с собой, не бойтесь быть противоречивым и многогранным.
Посмотрите на все ваши фразы, какой у вас идет образ? Какие ощущения появляются в теле? Какие чувства? Какой появляется смысл?
Все это поможет понять какой ваш « Внутренний художник»
Например, когда я смотрю на эти слова, я вижу красивый сад и у меня появляется в теле расслабление и тепло. Я чувствую вдохновение и нежность. Мой художник похож на красивую нежную женщину, которая много времени проводит в своему красивом саду. Она одета в светлое платье, у нее длинные вьющиеся волосы.
Пишите в комментариях ваши фразы. Как выглядит ваш « Внутренний Художник»?
Делитесь с радостью!
Подписывайтесь на мой канал, смотрите видео, выполняйте упражнения.
Я помогу вам создать свой « Роман с Собой»
#нарисуйРомансСобой #ты #я #самопознание #внутреннийхудожник_упражнение #сделайсебясам #создайсебя #художник
1 минута
21 июня 2024