24 подписчика
Наше тело – копилка наших переживаний и стрессов. Вместо того чтобы реализовать свои эмоции природным способом – бежать, бороться, нападать, смеяться, плакать, кричать, мы сдерживаем себя и отправляем наши эмоции в мышечное заточение.
Именно потому, большое количество женщин страдает онкологией шейки матки и молочных желёз.
Неудивительно, что абсолютно здоровой женщине, вдруг ставят диагноз бесплодие. А у молодого мужчины растёт живот, как на дрожжах (вечный накопитель стресса и недовольства). Неудивительно, огромное количество неврозов сердца и панических атак.
Маленькие дети – это лучший показатель правильного избавления от стресса: они стучат ногами, кричат, рыдают, бьют своими маленькими кулачками любые поверхности, рычат. Именно так должно быть по природе. Дети не оставляют стресса внутри в отличие от нас, взрослых, которые потом успешно научат этому детей и будут возмущаться, откуда у 10-летнего вдруг ВСД, мигрени, аллергия, астма и т. д.
Мы не умеем отстаивать личные границы. Терпим, глотаем, молчим. А потом взрываемся внутрь себя. Мы годами ходим с обидной, но ни в коем случие не высказываем это.
Мы идём к врачу, глотаем таблетки, не понимая, что проблема в наших невысказанный эмоциях и неумении правильным способом избавляться от негатива.
☑ Кричать – это нормально. Можно кричать не на кого-то, а громко петь или кричать в лесу.
☑ Плакать – это естественно, можно и нужно. Обижаться нет смысла, нужно высказываться. Если вас не понимают – делайте выводы.
☑ Глотать обиду – страшно, очень плохо для здоровья.
☑ Учитесь разговаривать и отстаивать себя.
☑ Бить – можно! Если есть такая потребность, идите в спортзал и бейте. Очень важно научиться избавляться от стресса и негатива, не замыкая его в мышцах.
☑ Грустить – вообще природно. Так же как и радоваться. Есть такое желание, берём грустный фильм и грустим вдоволь.
☑ Злиться на кого-то нормально. Скажите человеку: «Я злюсь на тебя! Ты делаешь мне больно»
А вот подавление эмоций никому не идёт на пользу
А. Шульгин
1 минута
21 июня 2024