12,1 тыс подписчиков
скоро новый #пп рецепт! 🧑🏼🍳🥧
калории? для НЕ СПОРТСМЕНОВ я на самом деле я вообще не люблю считать калории своих блюд, это полезный очень #пп рецепт! калории не приведу, потому что считаю, что важнее сформировать правильные ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. понять, из КАКИХ базовых продуктов состоит блюдо!
да есть разные подходы, чтобы не считать калории. нужно понимать, что вам ОТКЛИКАЕТСЯ! (вариант для НЕ СПОРТСМЕНОВ)
к тому же, калории на продуктах даны очень условно в расчете на продукт по ТУ/ГОСТ
данная конкретная пачка творога в ваших руках может быть более или менее жирной, чем написано на упаковке и это касается всех продуктов.
к тому же, если говорить о калориях и бжу, то их рациональнее считать в 3/5/7-дневном цикле в зависимости от целей.
как-то так!
Около минуты
21 июня 2024