9 подписчиков
Один из самых распространенных вопросов к психологу у нас девочек - это поиск себя, дела жизни, своего предназначения. На эту цель работает КОУЧИНГ.
Вот одно из упражнений на самоанализ и поиск ответов - ПРЫЖОК (в нескольких видах). Выбирайте куда будете прыгать😉
1⃣ Прыжок во времени
Просто представь себе, что прошел год. Что ты скажешь себе сегодняшнему? Будет ли
это важно через год? Представь себя год назад. Что ты скажешь себе сегодняшнему?
2⃣ Прыжок в другого человека
Представь, как если бы ты был не ты, а Наталья Орейро (например)… То, что бы ты сделал (в первую очередь)?
Представь себе, как если бы ты был не ты, а твой супруг (ребенок, родитель, начальник). Что ты думаешь? Что ты чувствуешь? Чего хочешь?
3⃣ Прыжок в вышину
Просто представь себе, что ты – Вселенная и посмотри на свою работу (жизнь, проект, семью, страну) в целом. Увидеть взаимосвязи и взаимозависимости. Что нового тогда для тебя открывается?
4⃣ Прыжок в ресурсах
Давай на минутку представим, что у тебя есть вся нужная тебе информация (у тебя есть
достаточно времени, ты знаком с нужными людьми, есть деньги). Каков тогда будет твой план действий? А что из этого плана ты можешь выполнить прямо сейчас?
5. Прыжок в (не)возможное
Представьте, что вам подарили волшебную палочку (лампу Алладина), которая может
исполнить только одно желание. Что бы вы тогда загадали?
Представьте, что вам подарили волшебную книгу, в которой записана вся ваша жизнь и
прописан список ваших действий для решения этой задачи. Что в нём написано?
Это лишь одно из упражнений коучинга. Хороший коуч может правильными вопросами помочь вам найти ответы внутри себя. Но начать что-то делать в направлении к мечте можете только вы сами❤️
Иногда для этого есть всё, нужна только смелость🫶
#коучинг #ищусебя #психология #этоинтересно #учусьнапсихолога #психологСкрипальНск
1 минута
21 июня 2024