5209 подписчиков
Привет, Чемпионы!
Выступление на открытой воде может быть сложной задачей, особенно если у вас недостаток опыта в плавании на открытой воде в гидрокостюме.
Сейчас я тренируюсь очень мало и не могу поддерживать высокую частоту гребков, но легко и эффективно плыву благодаря гидрокостюму.
Во-первых, неопрен обеспечивает сбалансированную степень плавучести, позволяет чувствовать себя уверенно в открытой воде, не теряя ориентации в отношении положения и техники в воде. Благодаря плавучести, ноги остаются на поверхности, не создавая дополнительного сопротивления. Во время заплывов я не работаю активно ногами, что помогает сэкономить кислород и поддерживать низкий пульс, так как сердцу не нужно перекачивать избыточный объем крови в мышцы ног.
Во-вторых, гидрокостюм минимизирует трение о воду, обеспечивая более гладкое и быстрое скольжение. Я тоже использую этот момент, чтобы плыть мощным, “догоняющим” кролем с хорошим скольжением. В момент скольжения, мои мышцы отдыхают, но я все равно, продвигаюсь с высокой скоростью вперед за счет скольжения, как на коньках по льду. Главное понимать, что высокая частота гребка - не всегда высокая скорость.
Если вы уже обладатель гидрокостюма, то пересмотрите ролик "Как правильно плавать в гидрокостюме на открытой воде" , который был записан для пловцов на открытой воде и триатлетов, мечтающих приплывать быстрее на плавательном этапе. Там вы найдете топ 3 упражнения, чтобы научиться чувствовать скольжение.
Если вы в поисках гидрокостюма, который сочетает в себе гибкость, плавучесть и скольжение в идеальной гармонии, то я рекомендую бренд Sailfish. В этом сезоне я плаваю в модели Rocket 3. Самый крутой костюм — без рукавов для открытой воды!)
Для всех подписчиков нашего канала мы делаем скидку на самые популярные модели гидрокостюмов от бренда SailFish:
- ULTIMATE IPS PLUS 3
- ONE 7
- ATTACK 7
- Rocket 3
- Ignite 2
1 минута
20 июня 2024