19 подписчиков
3 неочевидных факта работы над собой✨
1️⃣у вас появятся новые привычки
Чем чаще и регулярнее вы будете уделять время своему ментальному и психологическому здоровью, тем больше полезных привычек вы со временем сможете внедрить в свою жизнь. Ведение дневника Радостей дня, отслеживание своих состояний, практики дыхания - всё это станет надежной опорой на пути к более спокойной и счастливой жизни.
2️⃣вы сможете ощутить новые эмоции
Когда мы начинаем работу над собой, то зачастую сталкиваемся с техниками и упражнениями, которые наводят нас на новые размышления. Скорее всего, в обычной жизни мы редко задаемся такими вопросами, которые можно встретить в курсах веллнесс проектов. Но задать себе вопросы, которые ранее нам никто не задавал, и порефлексировать о своей жизни с нового ракурса - это тоже один из способов изучения и познания себя.
3️⃣получите устойчивый результат
Если раньше вам казалось, что определенная ситуация может вызывать у вас только один тип реакций, то вы очень удивитесь, когда это изменится. Конечно, появление новых нейронных связей и изменение привычных реакций возможно только при регулярной работе над собой. Но хорошая новость в том, что это реально.
В Well,Be для каждого курса и практики команда методологов разрабатывала специальную пошаговую систему, чтобы вам было легче и интереснее проходить каждый из курсов приложения.
•Сделайте первый шаг к изменению своей жизни сегодня - начните с небольших, но регулярных действий, которые будут приносить вам радость и пользу. Например, зарядка по утрам или 15 минут практических упражнений с Well,Be.
Cкачать приложение бесплатно можно по ссылке https://clck.ru/3DE6mC
1 минута
20 июня 2024