12 подписчиков
🏃♀️ Польза шпагата 🏃♀️
1️⃣ Растяжка на шпагат позволяет устранить или уменьшить застойные явления 💓, которые нарушают работу кишечника и репродуктивную функцию, а также приводят к варикозному расширению вен.
2️⃣ Улучшение мобильности суставов. Например, благодаря увеличению подвижности тазобедренного сустава, уменьшаются боли в спине и коленях.
3️⃣ Тренировки на шпагат делают осанку ровной, а тело подтянутым. Кроме того, стретчинг повышает настроение и самооценку.
Около минуты
20 июня 2024