75 подписчиков
Совсем не люблю истерические подсчеты калорий, взвешивание порций и сверку микроэлементов из тарелки со справочными таблицами.
Для любой задачи, что похудения, что коррекции состава тела, что общего оздоровления - это (по мне) первый шаг к пищевому неврозу.
Однако прогресс не медлит, и пробовать всякое новое - 💯 пудово полезно.
Клиентам на старте рекомендую пятидневный дневник.
Иначе на вопрос «ваши принципы питания» слышу честное, хоть малоинфлрмативное «что есть, то и ем» 🙈
Вы какими дневниками пользуетесь? Как часто? Как долго? Какие эффекты замечаете? Какую пользу извлекаете из дневников?
#дневник_питания
Около минуты
20 июня 2024