Найти в Дзене
38 подписчиков

Доброе утро 🦋


Удивительно, но сегодня во время утренней пробежки произошло ЭТО. То, о чём говорят многие осознанные и познавшие этот мир люди. Я словно подключилась к 🔌 и получила от Источника подсказку, что мне нужно сделать. Но а пока я буду это «создавать» для Вас, поговорим немного о привычках, ведь именно их касается моя задумка.

За последние три месяца я ввела в свою жизнь очень много полезных привычек:
✅ Бег по утрам
✅Обливание ледяной водой
✅Вакуум
✅Чтение книги
✅БАДы
✅Зажигаю аромапалочку и меняю аромат каждые 2 недели

Есть и много привычек, которые я хочу ввести на постоянную основу, но у меня пока это никак не получается. Нет времени, нет знаний, нет опыта и практики. Я не злюсь и не виню себя. Я благодарна, что уже и так многое изменила в своих привычках и хвалю себя, что в моей голове крутятся правильные мысли. Нельзя взять и моментально изменить всё. Это стресс для мозга, для организма, для тела, для нервной системы в конце концов. Чем больше новых привычек вы вводите одновременно, тем сильнее получаете сопротивление от себя же самого.
Поэтому мой вам совет. В привычках самое главное познать искусство маленьких шагов. Без насилия над собой. Но будьте готовы серьезно прокачивать силу воли и получайте от этого удовольствие и кайф. Живите на дофаминовых «полезных» привычках и получайте эндорфины в подарок.

Делитесь, какие полезные привычки вы уже ввели в свою жизнь, а какие только планируете?
1 минута