17 подписчиков
Голова вкл/вкл 🧿
Вчера первый раз в жизни ходила на тренировку по танцевальному раскрепощению. 🐶
Это такая тренировка, где тебя учат чувствовать тело, расслабляться и выражать себя через движение.
Не могу назвать это спортом. Потому что спорта у меня было много. Подойти к штанге, сделать подход и отойти - это понятно. Залезть на верхушку чирлидинговой пирамидки - тоже понятно как. Йога, степ, растяжка, бег, велосипед - тут тоже есть правила и инструкции, что делать.
А на танцевальном раскрепощении у меня случился просто взрыв башки. Я сломалась. Я не умею так думать, так как там необходимо.
ДУМАТЬ! А вся суть в том, что там как раз не нужно думать, нужно чувствовать себя, отпускать себя, понимать себя.
Я всегда знала, что я живу «через голову». Мой разум всегда включен, он всегда в деле, все контролирует. Помню на сеансе, когда я отвечала на очередной вопрос терапевта, он сказал мне - «это от головы, а ты скажи от чувств». Я такая «Шта???» :)
Интеллектуализировать все и вся - это мое все. Это технология, как я устроена.
И вот вчера на тренировке я это снова отчетливо увидела. Я ДУМАЮ(!) перед тем как подвигаться. У меня там все винтики напрягаются в голове, думаю можно даже услышать скрип). А поскольку танцами я никогда не занималась, у меня в базе данных нет информации, что там делать, какие инструкции и правила.
А оказывается, там и не нужно думать, нужно расслабиться и чувствовать.
В общем я нашла навык - который тоже стоит прокачать - навык включать и выключать думание в моменте. Потому что за этим стоит развитая интуиция и настоящий отдых и расслабление. Ищу свой тумблер теперь)
1 минута
20 июня 2024