18 подписчиков
20 вопросов для знакомства с собой (из книги Л. Парфентьевой «100 способов изменить жизнь») :
1. Если бы я могла оставить только одно воспоминание из всей жизни, то какое?
2. Если бы моя жизнь была фильмом, то как бы я хотела ее продолжить?
3. Что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится?
4. Что так?
Буддийский монах Тит Нат Хан как-то сказал, что мы слишком часто задаем себе вопрос «Что не так?», концентрируясь на негативе. Наша жизнь была бы намного счастливее и душевнее, если бы мы спрашивали себя: «Что так?» Ответ на этот вопрос позволяет быть благодарным хотя бы за то, что мы проснулись этим утром, в отличие от 160 тыс. человек, которые сегодня не открыли глаза.
5. Какими своими достижениями я горжусь?
Составьте список того, чем вы можете гордиться. Можете добавить туда даже такие, казалось бы, незначительные вещи, как, например, кулинарные курсы. Когда вы увидите на бумаге ваши поводы для гордости, уровень вашей самоценности подскочит вверх.
6. Что мои родители мне, по моему мнению, недодали?
Задав себе этот вопрос, вы увидите, к чему вы всю жизнь будете стремиться. Если вы считаете, что вас недолюбили в детстве, то всю жизнь будете бегать за другими людьми в попытках получить от них любовь.
7. Как мои родители ни в коем случае не должны были вести себя со мной?
Ответив на этот вопрос, вы увидите ситуации, от которых вы всю жизнь будете бежать . Например, моя подруга считает, что мама слишком опекала ее. И теперь она даже обычную заботу о себе воспринимает как гиперопеку и слетает с катушек.
8. Какие три главные ошибки в своей жизни я не хочу повторять?
Говорят, что грабли делятся на два типа: 1) которые чему-то учат и 2) мои любимые. Подумайте, а какие «ваши любимые грабли» повторяются из года в год?
9. Мое лучшее решение за последние пять лет — это…
10. В пользу своей мечты я готова отказаться…
11. Какие мои бесплатные источники вдохновения?
12. Представьте, что существует самооценкометр. От каких действий уровень самооценкометра увеличивается?
13. Какие люди меня наполняют, а какие опустошают?
14. Кому я завидую?
Попробуйте написать список людей, которым вы завидуете. Зависть — интересное чувство, которое чаще всего показывает подсознательное желание иметь то же, что и у объекта зависти. Зависть можно преобразовывать в конструктивную эмоцию, чтобы понять, чего же хочется нам.
15. Что меня раздражает в других людях?
То, что мы видим в других людях, — это наше. То, что другие люди видят в нас, — это их. Так что самый простой список выяснить свои слабые стороны — понять, что вас раздражает в других людях .
16. Кого из своих близких вы бы хотели видеть у своей постели, умирая?
Однажды меня поразил вопрос известного бизнес-мыслителя Ицхака Адизеса, который наблюдал за тем, как его мать умирает на больничной койке. Он спросил себя: «А кого бы я хотел видеть у своей постели на смертном одре? Почему бы не избавиться от тех людей, которых я не хочу видеть у своей постели, умирая, прямо сейчас?» Просто подумайте об этом.
17. В какие моменты во мне появляется желание казаться, а не быть по-настоящему?
18. О чем я буду больше всего жалеть в старости?
19. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6−9 словах.
20. Что такое быть счастливой для меня?
#знакомство_с_собой_вопросы
2 минуты
20 июня 2024