21 подписчик
ПОЧЕМУ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ?
КОГДА ТЕЛО НОВОЕ, А "Я" - СТАРОЕ.
Жесткие ограничения в питании и рамки - тупиковый путь. Результат остается ровно на столько, на сколько хватает силы воли держать себя в ежовых рукавицах.
Стоит расслабиться и вес ползёт обратно, потому что запрещая себе заедать, ты теряешь привычный способ справляться с пи%децом этой жизни, а нового способа нет.
Без лишнего веса ты становишься более уязвимой, более ранимой, как улитка без панциря. А без умения выстраивать свои границы, быть такой больно.
Поэтому ты бессознательно стремишься вернуть себе свой привычный способ защиты. Ведь он, родной, худо-бедно, но работал.
Происходит раздвоение - ты одновременно тяготишься и к расслаблению, и к ограничению себя. Тебя невероятно утомил вечный контроль, но и без внешних рамок жить кажется страшно. Ты ощущаешь себя безконтрольной и безграничной, боишься, что наберешь слишком много лишнего и станешь необъятной. В то же время хочется плюнуть на все и просто спрятаться от мира, сделать передышку.
Нет доверия к себе. Нет чувствительности к своему состоянию. Хочется подогнать себя под некий стандарт, чтобы было на что ориентироваться.
Корни такого поведения - далеко в детстве, в отношениях со значимыми взрослыми. Сам лишний вес здесь ни при чем. Тело - лишь инструмент для отыгрывания твоих настоящих проблем.
Оттого делая ставку только на внешний вид, далеко не уедешь. Нужно менять свою внутреннюю организацию, разбирать багаж накопленных чувств, какие-то проживать, другие - возвращать адресатам. И находить новые методы справляться со сложностями жизни.
Когда ты научишься регулировать своё эмоциональное состояние без помощи еды, вес сам начнет стабилизироваться, потому что станет не нужен.
Проведу тебя этим путем и буду рядом.
Я - Елена Бушева, гештальт-терапевт, клинический психолог
Наполняю недостающим и освобождаю от лишнего.
Запишись на пробную консультацию👇
Whatsapp, Viber, Telegram +7 978 119 56 90
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение #психологонлайн
#психотерапия #лишнийвес #причинылишнеговеса #вина #самооценка
#психотерапиялишнеговеса
#похудение #самооценка #сепарация #сепарацияотродителей #отношения #токсичнаямать
1 минута
20 июня 2024