Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
12 подписчиков

πŸ”₯ Низкий Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ πŸ”₯


ΠžΡΡ‚Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π° с Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ этом стараСмся ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π· ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ растяТку Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.

Помимо Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ растягиваСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ корпуса πŸƒβ€β™€οΈ, увСличивая Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для осанки πŸ’“ ΠΈ раскрытия ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов.
πŸ”₯ Низкий Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ πŸ”₯ ΠžΡΡ‚Π°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π° с Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ этом стараСмся ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π· ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ растяТку Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.
00:08
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹