Найти тему
454 подписчика

Топ 5 книг о медитации ⤵️


Хотя научиться медитации можно только через практику, чтение может поддержать мотивацию и углубить понимание происходящих процессов.

Например:

✨Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и «Радость Жизни». Эти книги исследуют тему медитации через физику, современную нейронауку и тибетский буддизм. Автор делится своим опытом и знаниями о том, как медитация влияет на наш мозг и может помочь справляться с повседневными трудностями.

✨Джо Диспенза «Сила подсознания» и другие его книги описывает, как подсознание формирует нашу реальность, как убеждения и прошлый опыт формируют восприятие мира, мысли, эмоции и действия. Автор также предлагает практические инструменты для работы с подсознанием для достижения своих целей.

✨Экхарта Толле «Сила Момента Здесь и Сейчас» — рассказывает о природе ума и о том, как беспокойные мыли о прошлом и будущем постоянно отвлекают нас от жизни в настоящем и мы упускаем минуты радости.

❓Что из этого вы читали или хотели бы прочитать?
Около минуты