1121 подписчик
Как за лето не набрать лишние килограммы
Девочки, сразу хотим сказать вам: не переживайте даже если вы наберете пару «лишних» кг, ведь это просто цифры на весах.
Мы уверены, что вы все выглядите прекрасно в любом весе.
Важно хорошо себя чувствовать в теле, и никакая цифра не должна пугать или раздражать вас!)
Вот советы, как не сильно набрать вес за лето:
- не запрещайте себе есть вкусное. Да, может показаться, что это бред, и так вообще не похудеешь, но это самый важный пункт. Только обходя запреты, можно избежать срывов, после которых вес набирается в 2, а то и в 3 раза.
- не гонитесь за идеальными телами из пинтерест. Умоляем, не надо этого делать. Не все девочки в этой сети худые, у многих из них серьезные проблемы вроде дистрофии и прочего, а ещё есть фотошоп, который помогает им создать такие «идеальные» тела.
Ну и ещё — не обязательно быть худой до мозга костей — это не самое главное. Любая фигура может выглядеть очень красиво.
- соблюдайте режим. Не ложитесь слишком поздно, вставайте так, как вам комфортно. Советуем вам рассчитать количество часов, которое вам лучше всего спать.
Около минуты
19 июня 2024